Blog sobre Ansiedad

Vivir con ansiedad agota. Pero hay salida. Te cuento cómo vencer la ansiedad paso a paso, con claridad, calma y sin exigencias.

Cuando la ansiedad se hace fuerte, cuesta pensar con claridad. Aquí encontrarás algunos consejos para la ansiedad que te acompañan en el momento y a largo plazo.

¿Sabías que algunos alimentos para la ansiedad pueden empeorar tus síntomas? Descubre qué evitar y qué comer para sentirte mejor.

¿Te cuesta respirar, piensas demasiado o evitas situaciones? Descubre si son síntomas de ansiedad y qué puedes hacer para sentirte mejor.

¿Te cuesta entender lo que te está pasando? ¿Tienes síntomas físicos o psicológicos que no sabes si pueden estar relacionados con ansiedad?

¿Sientes que la ansiedad en el trabajo te está afectando? Descubre sus causas, síntomas y estrategias prácticas para recuperar la calma y el equilibrio laboral.

¿Sientes que no puedes más? La terapia para la ansiedad es un camino eficaz y cercano para recuperar tu estabilidad emocional.

¿Te has preguntado alguna vez si la alimentación puede ayudarte a la hora de controlar tu ansiedad? En este artículo, te aclaro las dudas.

¿Sientes que algo no va bien y no sabes si es ansiedad? En este artículo te explico qué es la ansiedad y cómo reconocerla sin juicio.

Descubre técnicas de relajación para la ansiedad que puedes aplicar hoy mismo. Fáciles, efectivas y al alcance de cualquiera.

¿Te han recetado un ansiolítico para la ansiedad y tienes dudas? Descubre cómo funcionan, qué tipos hay y cuándo se recomienda usarlos.

Esta plantilla está diseñada especialmente para personas que pueden estar experimentando ansiedad social: deja de sentir vergüenza o que te juzgan.

¿Sientes ansiedad y no sabes por qué? Descubre las causas de la ansiedad y empieza a comprender el origen de lo que estás sintiendo.

¿Sabías que 10 minutos de música pueden ayudarte a reducir la ansiedad? Descubre sus efectos beneficiosos y cómo te puede ayudar en tu día a día.

Si la ansiedad te agota o te paraliza antes de entrenar, este artículo es para ti. En el te explicaré qué hacer cuando la ansiedad te impide hacer deporte.

¿Podrías estar viviendo con un trastorno de ansiedad sin saberlo? Descubre cómo se diagnostica y qué hacer si te sientes identificado.

¿Te preguntas cuál es el mejor deporte para la ansiedad? Descubre el ejercicio que mejor se adapta a ti y empieza a sentirte mejor desde hoy.

¿Sientes mareos por la ansiedad y no sabes qué hacer? Descubre por qué ocurren, cuánto duran y las mejores estrategias para aliviarlos de forma natural y efectiva en este artículo.

¿La ansiedad te hace comer sin control? Descubre cómo calmar la ansiedad por la comida y mejorar tu relación con ella de forma saludable.

Dibujar y colorear mandalas ayuda a calmar la ansiedad, reducir el estrés y entrenar la atención plena. Al centrarte en los patrones y colores, tu mente deja de lado los pensamientos intrusivos y entra en un estado de serenidad.

¿Sientes ansiedad y no sabes por qué? Conoce los tipos de trastornos de ansiedad y cómo distinguirlos para dar el primer paso hacia el cambio.

Sentir ansiedad es agotador, pero no estás sola/o. Aprende cómo gestionar la ansiedad con herramientas sencillas y realistas para recuperar tu calma.