¿Hace tiempo que no te sientes bien? ¿Tus circunstancias te superan? Ponte en manos de psicólogo especialista en ansiedad y recupera tu bienestar.
Primera sesión gratuita
¿Te cuesta dormir por las noches? ¿No descansas adecuadamente? Uno de los síntomas más comunes de la ansiedad es el insomnio.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Este es el principal síntoma de la ansiedad, y suele estar presente aunque no haya motivos aparentes.
Es común estar excesivamente preocupadas por cosas pequeñas o ninguna en particular, también pueden sentir que algo malo va a ocurrir.
En ocasiones sientes que no puedes parar la avalancha de pensamientos que vienen a tu mente, especialmente los negativos.
Si te sientes muy cansado aunque hayas descansado bien es probable que sufras ansiedad. Estar constantemente en modo de alerta cansa mental y físicamente.
Las personas que padecen ansiedad sientes que son incapaces de tomar decisiones simples y encuentran dificultades para manejar la incertidumbre.
La sexualidad es un área que suele verse afectada. La tensión y el estrés no son compatibles con una sexualidad plena y satisfactoria.
Estar constantemente en modo alerta constantemente tensa todo el cuerpo. Es muy frecuente sufrir dolores de espalda, apretar los dientes al dormir, etc.
¿No eres capaz de realizar tareas cotidianas y sencillas? ¿Te despistas cada vez más a menudo? Tu cerebro está exhausto debido a tanta carga de trabajo.
Es muy común sentir que algo va a salir mal, que hay algún peligro acechando en la siguiente esquina. Tu sistema de alerta está disparado.
¿Te enfadas más de lo normal? ¿Todo te molesta? ¿No te aguantas ni a ti misma/o? La irritabilidad es un síntoma común en la ansiedad.
Evitamos situaciones debido al malestar que nos produce. Sin embargo, la evitación puede provocar perder en aspectos importantes de nuestras vidas.
La ansiedad también se manifiesta en el cuerpo, es común sufrir: problemas gastrointestinales, dolor de cabeza, presión en el pecho, taquicardia, etc.
Las personas que padecen ansiedad suelen alterar sus hábitos alimenticios: comiendo excesivamente, no comiendo suficiente o comiendo alimentos poco saludables.
Al estar en modo de alerta constantemente todos nuestros miedos afloran. Es común reaccionar de manera intensa a estímulos pequeños y no poder gestionarlo adecuadamente.
¡Hola! Soy Asier Larruscain, psicólogo especialista en ansiedad. Acompaño a personas que sienten que su mente no se apaga, que viven con tensión constante o que han perdido la calma y quieren recuperarla.
Estoy formado en Terapia Gestalt y en el Máster en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés. Además, incorporo recursos de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Mindfulness para adaptar cada proceso a lo que tú necesites.
Mi enfoque es cercano, práctico y humano: creo en una terapia que no solo ayude a comprender lo que te pasa, sino también a sentirte mejor en tu día a día. En las sesiones trabajamos para que recuperes la claridad, la calma y la confianza para gestionar tus emociones con equilibrio.
Trabajo como terapeuta online, acompañándote paso a paso para que superes la ansiedad desde la comodidad de tu hogar, a tu ritmo y con un acompañamiento constante.
Número de Colegio Oficial de Psicólogos: GZ02921
Cuando la ansiedad está en tu día a día y te limita el sueño, la concentración o las ganas de hacer vida normal, lo más útil no es luchar contra los síntomas, sino aprender a gestionarlo de otra forma: con claridad, sin prisas y con un plan.
Mi objetivo es que recuperes calma, descanso y confianza, y que te lleves recursos que puedas usar fuera de sesión. Si quieres ver cómo son las sesiones, qué puedes esperar y cómo trabajamos paso a paso, puedes verlo aquí: cómo trabajamos en terapia.
Reseñas reales de personas que han trabajado conmigo para gestionar la ansiedad.
60€/sesión
50€/sesión
La primera sesión es gratuita para que puedas probar sin compromiso. Después, cada sesión cuesta 60€, aunque también tienes la opción de comprar un pack de 5 sesiones por 250€ (cada sesión te saldría por 50€).
PDF Descargable: PreciosPodemos hacer las sesiones de lunes a jueves por las tardes (de 15:00 a 20:00) y los viernes por la mañana (de 09:00 a 14:00). Intentaré adaptarme lo máximo posible para que te resulte cómodo.
Las sesiones las hago habitualmente por Google Meet, porque la mayoría ya lo conocéis y es muy fácil de usar. Te recomiendo utilizar un ordenador o una tablet para mayor comodidad, pero también puedes usar tu móvil. Cada sesión dura un máximo de 50 minutos.
Sí, la ansiedad como algo que limita tu día a día se puede superar. Muchas personas ya lo han conseguido trabajando conmigo. Es algo totalmente alcanzable y vamos a trabajar juntos para que tú también puedas lograrlo.
Principalmente utilizo un enfoque humanista, centrándome en ti como persona. Además, aplico técnicas de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), que son muy efectivas para manejar y reducir la ansiedad.
Cada persona tiene sus tiempos, pero lo más habitual es que empieces a notar las primeras mejoras desde las primeras sesiones. Poco a poco, verás cómo vas controlando mejor tu ansiedad y recuperando tu bienestar.
La primera sesión es gratuita para que puedas contarme qué te ocurre, resolver dudas y comprobar si mi forma de trabajar encaja contigo. Sin compromiso: solo un primer espacio para orientarte y ver si te sientes cómodo/a.
No tienes que llegar sabiendo explicar perfectamente lo que te pasa. En las primeras sesiones ordenamos tus síntomas, tus objetivos y los pasos más importantes para que la terapia tenga un rumbo claro.
Cuando terminemos, no desaparezco. Te contactaré al 1º, 3º y 6º mes para saber cómo sigues. Y si en el futuro necesitas volver a terapia, tendrás prioridad para retomar cuanto antes.