Terapia Online para la Ansiedad

¿Hace tiempo que no te sientes bien? ¿Tus circunstancias te superan? Ponte en manos de psicólogo especialista en ansiedad y recupera tu bienestar. Pide cita con un psicólogo especialista.

Primera sesión gratuita
Psicólogo Sanitario Colegiado · Nº GZ02921

¿La ansiedad está afectando a tu vida?

insomnio

Problemas de sueño

¿Te cuesta dormir por las noches? ¿No descansas adecuadamente? Uno de los síntomas más comunes de la ansiedad es el insomnio.

estrés

Estrés

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Este es el principal síntoma de la ansiedad, y suele estar presente aunque no haya motivos aparentes.

preocupación

Preocupación constante

Es común estar excesivamente preocupadas por cosas pequeñas o ninguna en particular, también pueden sentir que algo malo va a ocurrir.

pensar demasiado

Pensar demasiado

En ocasiones sientes que no puedes parar la avalancha de pensamientos que vienen a tu mente, especialmente los negativos.

fatiga

Fatiga

Si te sientes muy cansado aunque hayas descansado bien es probable que sufras ansiedad. Estar constantemente en modo de alerta cansa mental y físicamente.

indecisión

Indecisión

Las personas que padecen ansiedad sientes que son incapaces de tomar decisiones simples y encuentran dificultades para manejar la incertidumbre.

Reducción de la líbido

Reducción de la líbido

La sexualidad es un área que suele verse afectada. La tensión y el estrés no son compatibles con una sexualidad plena y satisfactoria.

tensión muscular

Tensión Muscular

Estar constantemente en modo alerta constantemente tensa todo el cuerpo. Es muy frecuente sufrir dolores de espalda, apretar los dientes al dormir, etc.

falta de concentración

Falta de concentración

¿No eres capaz de realizar tareas cotidianas y sencillas? ¿Te despistas cada vez más a menudo? Tu cerebro está exhausto debido a tanta carga de trabajo.

sensación de peligro

Sensación de peligro

Es muy común sentir que algo va a salir mal, que hay algún peligro acechando en la siguiente esquina. Tu sistema de alerta está disparado.

irritabilidad

Irritabilidad

¿Te enfadas más de lo normal? ¿Todo te molesta? ¿No te aguantas ni a ti misma/o? La irritabilidad es un síntoma común en la ansiedad.

 evitar situaciones

Evitar Situaciones

Evitamos situaciones debido al malestar que nos produce. Sin embargo, la evitación puede provocar perder en aspectos importantes de nuestras vidas.

problema gastrointestinal

Molestias físicas

La ansiedad también se manifiesta en el cuerpo, es común sufrir: problemas gastrointestinales, dolor de cabeza, presión en el pecho, taquicardia, etc.

alteración del apetito

Alteraciones del apetito

Las personas que padecen ansiedad suelen alterar sus hábitos alimenticios: comiendo excesivamente, no comiendo suficiente o comiendo alimentos poco saludables.

miedo irracional

Miedo irracional

Al estar en modo de alerta constantemente todos nuestros miedos afloran. Es común reaccionar de manera intensa a estímulos pequeños y no poder gestionarlo adecuadamente.

¿Te ayudo?

¿Quién soy?

Asier Larruscain, psicólogo especialista en ansiedad por comer

Asier Larruscain

¡Hola! Soy Asier Larruscain, psicólogo especialista en ansiedad. Acompaño a personas que sienten que su mente no se apaga, que viven con tensión constante o que han perdido la calma y quieren recuperarla.

Estoy formado en Terapia Gestalt y en el Máster en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés. Además, incorporo recursos de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Mindfulness para adaptar cada proceso a lo que tú necesites.

Mi enfoque es cercano, práctico y humano: creo en una terapia que no solo ayude a comprender lo que te pasa, sino también a sentirte mejor en tu día a día. En las sesiones trabajamos para que recuperes la claridad, la calma y la confianza para gestionar tus emociones con equilibrio.

Trabajo como terapeuta online, acompañándote paso a paso para que superes la ansiedad desde la comodidad de tu hogar, a tu ritmo y con un acompañamiento constante.

Número de Colegio Oficial de Psicólogos: GZ02921

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¿Cómo trabajaremos la ansiedad en terapia?

mujer haciendo terapia online

Cuando la ansiedad está en tu día a día y te limita el sueño, la concentración o las ganas de hacer vida normal, lo más útil no es luchar contra los síntomas, sino aprender a gestionarlo de otra forma: con claridad, sin prisas y con un plan.

Mi enfoque

  • Trazamos un plan claro: primero evaluamos qué mantiene tu ansiedad y definimos objetivos concretos para tu caso.
  • Te acompaño paso a paso: avanzamos con un proceso personalizado, sin forzarte, combinando Gestalt, Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Mindfulness según lo que necesites.
  • Te llevas herramientas para tu día a día: trabajamos respiración, cuerpo, calma y estrategias mentales para que puedas recuperar calma, confianza y autonomía fuera de sesión.

Un proceso ajustado a ti

Cada persona vive la ansiedad de una manera diferente. Por eso, la terapia es personalizada y se adapta a tu situación, tus necesidades y tu ritmo. Trabajaremos sobre aquello que realmente te está afectando, buscando que recuperes bienestar y te lleves recursos que puedas utilizar también fuera de sesión.

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¿Qué casos atiendo?

Insomnio

Trabajamos los nervios de la noche y los hábitos de descanso para recuperar un sueño estable.

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Ansiedad social

Reforzamos tu seguridad personal y reducimos la evitación en reuniones y conversaciones.

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Ansiedad generalizada

Entendemos qué mantiene la preocupación y entrenamos recursos para vivir con más calma y control.

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Ansiedad y depresión

Te ayudo a abordar la ansiedad y la depresión con un plan adaptado a ti para recuperar calma y ganas de disfrutar.

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Ataques de ansiedad

Trabajamos los síntomas físicos y el miedo para que ganes confianza para afrontarlos.

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Ansiedad laboral

Ordenamos prioridades y límites frente al estrés para recuperar estabilidad y descanso.

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Ansiedad por comer

Abordamos el ciclo emocional para construir una relación con la comida más amable y consciente.

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Hipocondría

Trabajamos la comprobación y tu relación con las sensaciones corporales para ganar tranquilidad.

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Agorafobia

Poco a poco recuperas autonomía y seguridad para salir, viajar o alejarte de casa.

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Fobias

Diseñamos un proceso progresivo para que el miedo pierda fuerza y actúes con más libertad.

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¿Hablamos?

Opiniones de los Pacientes

Reseñas reales de personas que han trabajado conmigo para gestionar la ansiedad.

5/5
Basado en opiniones reales de Google
F
Fátima
Reseña de Google
★★★★★

Gracias a Asier pude mejorar mi gestión de la ansiedad. Llegué a él después de una mala experiencia con otro profesional y con la confianza en la psicología completamente mermada. Su acompañamiento me devolvió parte de esa confianza y fue especialmente valioso en una etapa complicada de mi vida. Aprecio mucho su paciencia, su comprensión y su flexibilidad. Sin duda, lo recomendaría a cualquier persona que esté lidiando con ansiedad o depresión.

S
Sara Morello Diaz
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★★★★★

Asier me ha ayudado muchísimo a gestionar mi ansiedad y relativizar los problemas así como a priorizar por mí, intentar ser menos exigente conmigo misma y siempre recuerdo sus consejos. Además es muy flexible con los horarios. Gracias por ayudarme y cuando lo necesite, sin duda serás de nuevo mi psicólogo :)

A
Ainhoa
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★★★★★

Estaba muy perdida y no sabía cómo gestionar mi ansiedad. Con Asier fue muy fácil, me guió en todo momento. Para mí fue una salvación. El mejor, sin duda.

B
Beatriz
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★★★★★

He probado varios psicólogos y la verdad es que Asier me ha ayudado mucho. Me he sentido muy apoyada y con la libertad de decir lo que pienso sin sentirme juzgada. Gracias por ayudarme tanto.

G
Giulia
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★★★★★

Asier me ha ayudado mucho en un periodo muy complicado y de cambio en mi vida. Gracias a él me he conocido mejor a mí misma y he aprendido a quererme más. Súper recomendado.

R
Rula Iglesias
Reseña de Google
★★★★★

Terapeuta excepcional, trato cercano y buena disponibilidad de horarios.

F
Francisco Javier
Reseña de Google
★★★★★

Sin duda alguna, Asier ha resultado ser mi “salvador”. Entré totalmente escéptico en esto de la psicología y en poco tiempo me hizo ver que realmente lo necesitaba. Profesional atento, cuidadoso, flexible y eficaz. Sin prisas, punto por punto. Agradecido de por vida. Soy una persona nueva, y en gran parte es gracias a él.

I
Ismael Jaen
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★★★★★

Recomiendo totalmente a Asier, es un auténtico profesional. Pasé por una etapa muy complicada de ansiedad y gracias a su trabajo me ayudó muchísimo a salir de ella.

J
Jorge del Cerro García
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★★★★★

Después de un año y medio de terapia con él, solo puedo decir que mi experiencia ha sido excelente. Desde el primer momento sentí que estaba en manos de un gran profesional, especialmente en el tratamiento de la ansiedad. Cada sesión aportaba herramientas y ejercicios diferentes que realmente me ayudaban a identificar mis problemas y aprender a afrontarlos de una forma mucho más constructiva. Además de su gran capacidad profesional, destacaría su empatía, cercanía y flexibilidad.

N
Nacho
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★★★★★

Profesional de 10. He trabajado con él los últimos meses y el cambio ha sido brutal. Muchas gracias Asier.

I
Isol Te Winkel
Reseña de Google
★★★★★

Excelente profesional, muy responsable y eficaz. En el caso de mi hijo se observaron cambios significativos desde la primera sesión. 100% recomendado.

G
Guifré Vidal
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★★★★★

Recomiendo plenamente a Asier. No solo tratamos los temas que tenía en mente, sino que también evolucionamos a otros campos que no me hubiese imaginado de entrada y que sin duda están resultando en un continuo crecimiento personal. La adaptabilidad en cuanto a la forma que cada persona tiene de integrar y aprender los nuevos conocimientos merece una mención especial. Ha sido mi primera experiencia con psicólogos y estoy encantado de haber cruzado caminos.

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Precios de la Terapia Online

Sesión Individual

60€/sesión

  • 1 Sesión de 50 minutos
  • Primera sesion Gratuita
  • Mejor opción para empezar
  • Sin permanencia
  • Seguimiento tras terapia
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Pack de Terapia

50€/sesión

  • 5 Sesiones de 50 minutos
  • Primera sesion Gratuita
  • Ahorras 50€ frente a sesiones sueltas
  • Avanza con continuidad
  • Seguimiento tras terapia
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Preguntas Frecuentes

evaluación psicológica

¿Cuánto cuestan las sesiones?

La primera sesión es gratuita para que puedas probar sin compromiso. Después, cada sesión cuesta 60€, aunque también tienes la opción de comprar un pack de 5 sesiones por 250€ (cada sesión te saldría por 50€).

PDF Descargable: Precios

¿Cuál es tu disponibilidad para hacer terapia?

Podemos hacer las sesiones de lunes a jueves por las tardes (de 15:00 a 20:00) y los viernes por la mañana (de 09:00 a 14:00). Intentaré adaptarme lo máximo posible para que te resulte cómodo.

¿Cómo me conecto a las sesiones? ¿Cuánto duran?

Las sesiones las hago habitualmente por Google Meet, porque la mayoría ya lo conocéis y es muy fácil de usar. Te recomiendo utilizar un ordenador o una tablet para mayor comodidad, pero también puedes usar tu móvil. Cada sesión dura un máximo de 50 minutos.

PDF Descargable: ¿Cómo me conecto?

¿Cuánto suele durar la terapia para la ansiedad?

No hay un número fijo de sesiones. Algunas personas necesitan un proceso breve y otras más tiempo, según lo que estén viviendo y los objetivos que quieran trabajar. En las primeras sesiones acordaremos un plan y revisaremos tus avances para decidir juntos cuándo cerrar el proceso. No hay permanencia.

¿Qué haremos durante las sesiones?

Partiremos de lo que te ocurre en el día a día: cuándo aparece la ansiedad, qué piensas y sientes en esos momentos y cómo reaccionas. Después trabajaremos con situaciones concretas y practicaremos herramientas para afrontarlas también fuera de sesión. Iremos revisando qué te ayuda y adaptando el proceso a tu ritmo.

¿Cuándo empezaré a sentirme mejor?

Cada persona tiene sus tiempos, pero lo más habitual es que empieces a notar las primeras mejoras desde las primeras sesiones. Poco a poco, verás cómo vas controlando mejor tu ansiedad y recuperando tu bienestar.

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Escríbeme sin compromiso

Si estás pensando en empezar terapia, puedes escribirme por el formulario o por WhatsApp. Cuéntame brevemente qué te preocupa y resolveremos las dudas que tengas para ver si mi forma de trabajar encaja contigo.

Un mapa claro desde el inicio

No tienes que llegar sabiendo explicar perfectamente lo que te pasa. En las primeras sesiones ordenamos tus síntomas, tus objetivos y los pasos más importantes para que la terapia tenga un rumbo claro.

Acompañamiento real

Cuando terminemos, no desaparezco. Te contactaré al 1º, 3º y 6º mes para saber cómo sigues. Y si en el futuro necesitas volver a terapia, tendrás prioridad para retomar cuanto antes.