Psicólogo Experto en Ansiedad
Te ayudo a gestionar la ansiedad para que puedas a volver a sentirte bien y recuperar tu calma
¿Quién soy?¿Quién soy?
¡Hola!, soy Asier. Gracias por dedicarme unos minutos.
Me formé en Psicología porque disfruto trabajando cara a cara con las personas y viendo su progreso. Durante mis propias experiencias de terapia y talleres confirmé que aquí es donde quiero aportar.
Elegí especializarme en ansiedad cuando un familiar la vivió de cerca. Quise comprender a fondo lo que ocurría y transformar ese aprendizaje en ayuda práctica para otros.
Trabajo con un enfoque humanista. Hablamos de lo que te pasa aquí y ahora y adapto técnicas de distintas corrientes para que encajen contigo. Tú marcas el ritmo; yo aporto herramientas y guía.
Si buscas un profesional para tu proceso o simplemente quieres saber cómo trabajo, escríbeme. Podemos concertar una primera sesión sin compromiso.
Si te puedo ayudar, no dudes en contactar conmigo.
N.º de Colegiado: GZ02921
Soy especialista en Ansiedad
Diagnóstico
Analizamos tu historia y síntomas para entender cómo aparece tu ansiedad y qué la mantiene. Obtendrás claridad y primeras pautas para avanzar.
Tratamiento
Trabajo con un enfoque práctico y cercano, especializado en ansiedad. Combinamos técnicas basadas en evidencia y terapia Gestalt para que recuperes el equilibrio.
Seguimiento
Revisamos tus avances y ajustamos el proceso según tus necesidades. Si lo necesitas, podemos retomar las sesiones para reforzar tu bienestar.
Cómo entiendo la terapia
La terapia no va de “arreglarte”, sino de acompañarte a entender lo que te pasa y a relacionarte de otra forma con la ansiedad. No se trata de luchar contra tus sensaciones, sino de escucharlas, regularlas y darles un lugar para que dejen de dirigir tu vida.
Mi enfoque
- Enfoque integrador: combino Gestalt, Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness. Cada proceso es único: la técnica se adapta a ti, no al revés.
- Tres pilares básicos: claridad, respeto y eficacia. Te explico el porqué de cada paso y aplicamos estrategias que puedas usar en tu día a día.
- Autonomía: buscamos que poco a poco dependas menos de la terapia y más de tus propios recursos. El objetivo es que aprendas a regularte y cuidarte.
- Trabajo en sesión: utilizamos preguntas claras, ejercicios sencillos y trabajo con cuerpo y respiración para reducir la activación y ganar calma.
Un proceso real y humano
No hay fórmulas mágicas: es un proceso real, humano y sostenido, donde el ritmo lo marcas tú.
¿Cómo trabajo?
Primer Contacto
El primer contacto al realizar terapia psicológica es el más importante. En esta etapa nos conocemos, me cuentas cuál es tu situación y tomo los datos necesarios para determinar si soy el terapeuta adecuado para ti.
Por ello, ya que esta primera etapa es tan importante, la primera sesión es gratuita, para que pruebes sin ningún compromiso.
Síntomas
La mayoría de las personas que acuden a terapia sienten una gran incomodidad derivada de los síntomas producidos por la ansiedad. Por ejemplo: fatiga, nerviosismo, problemas del sueño, preocupación excesiva...
En esta fase procedemos a intervenir sobre los síntomas más superficiales, para poder obtener una mayor calidad de vida.
Profundización
Una vez hemos conseguido cierta estabilidad emocional y superar los síntomas más limitantes, profundizamos en la razón subyacente a estos síntomas. Exploraremos juntos la raíz del problema.
Buscaremos resolver preguntas como: ¿Lo que me pasa es algo familiar para mí? ¿Estoy siguiendo algún patrón? ¿Debo de dar algún cambio en mi vida? ¿Cuál es la función de estos síntomas?
Seguimiento
Al determinar por ambas partes que la terapia ha concluido, no acaba nuestra relación. Progresivamente, procederemos a distanciar en el tiempo las sesiones, con el objetivo de poner en práctica lo aprendido y observar tu proceso.
En el caso de que en un futuro necesites apoyo psicológico nuevamente, recibirás atención psicológica por mi parte a la mayor brevedad posible.
Formación continua
Mi formación en psicología
Mi camino empezó en la Universidad del País Vasco (UPV/EHU), donde estudié el Grado en Psicología. Allí descubrí mi vocación por la mente y por ayudar a las personas a sanar.
Etapa sanitaria
Continué con el Máster General Sanitario en la misma universidad, una etapa centrada en la práctica clínica y en una sólida base cognitivo-conductual.
Visión humanista
Con el tiempo sentí la necesidad de ampliar la mirada hacia lo humanista. Me formé durante tres años en Terapia Gestalt en CPH Bidean. Aprendí a estar presente, a trabajar desde la autenticidad y a acompañar desde el aquí y ahora. Paralelamente, profundicé en Mindfulness.
Especialización en ansiedad
Decidí especializarme en trastornos de ansiedad. Cursé el Máster en Trastornos de Ansiedad y Estrés en la Universitat Politècnica de València. Mi TFM exploró la eficacia de distintas técnicas de relajación en personas con TAG, disponible en Zenodo, Academia.edu y Figshare.
Actualización constante
Hoy sigo en formación continua. La mente humana cambia, la evidencia avanza y yo también. Así puedo ofrecer un acompañamiento actualizado, cercano y honesto a cada persona que confía en mí.