Gracias a Asier pude mejorar mi gestión de la ansiedad. Llegué a él después de una mala experiencia con otro profesional y con la confianza en la psicología completamente mermada. Su acompañamiento me devolvió parte de esa confianza y fue especialmente valioso en una etapa complicada de mi vida. Aprecio mucho su paciencia, su comprensión y su flexibilidad. Sin duda, lo recomendaría a cualquier persona que esté lidiando con ansiedad o depresión.
Terapia Online para la Agorafobia
¿Hace cuánto que no sales sin pensar? ¿Tu vida se ha hecho pequeña? Recupera tu libertad con el acompañamiento adecuado. Vuelve a salir con libertad.
Primera sesión gratuitaSíntomas de la agorafobia y el miedo a salir de casa
Salir al mundo es un problema
Ir al supermercado, coger el metro, conducir o alejarte de casa puede activar una sensación de ansiedad y miedo muy intensas. Aunque intentes convencerte de que no pasa nada, tu cuerpo reacciona como si estuvieras en peligro.
Necesitas sentir que puedes escapar
Antes de salir miras dónde está la salida, si hay baño, si puedes volver rápido o si alguien puede acompañarte. Al principio eso te da algo de calma, pero poco a poco dependes cada vez más de esas rutas de escape y tu vida empieza a girar alrededor de ellas.
Tu mundo se va haciendo más pequeño
Lo que antes hacías sin pensarlo empieza a quedar fuera: planes, viajes, compras, visitas o trayectos. La agorafobia no solo da miedo; te quita libertad y hace que dejes de elegir tú poco a poco.
¿Quién soy?
Asier Larruscain
Cuando la agorafobia aparece, la vida se va estrechando: primero evitas un lugar, luego un plan, después salir sin compañía. Soy Asier Larruscain, psicólogo especialista en ansiedad, y trabajo cada día con personas con agorafobia que quieren recuperar autonomía sin sentir que se están poniendo en peligro.
Soy especialista en ansiedad gracias al Máster en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés cursado en la Universitat Politècnica de València. También estoy formado en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Mindfulness y Terapia Gestalt, y los combino en sesión según lo que tu proceso necesita.
Acompaño a diario a personas con agorafobia. Primero entendemos qué situaciones has empezado a evitar y qué temes que ocurra. Después diseñamos pasos pequeños y realistas para que tu cuerpo vuelva a sentir que puede salir, moverse y confiar.
Te acompaño online con una hoja de ruta clara, adaptada a tu ritmo y a los lugares que hoy sientes difíciles. Si quieres saber más sobre mí y mi recorrido profesional, aquí tienes mi perfil.
Número de Colegio Oficial de Psicólogos: GZ02921
Cómo trabajamos la agorafobia
Dibujamos una ruta segura para volver a salir
Primero vemos cuál es tu situación: qué lugares evitas, qué necesitas tener controlado y qué temes que pueda ocurrir si te alejas de tu zona segura. Con ese mapa trazamos un plan a medida, con pasos pequeños y realistas, para empezar desde donde estás ahora.
Te acompaño paso a paso
No se trata de lanzarte de golpe ni de "echarle valor". Vamos preparando cada salida, viendo qué aparece y ajustando el ritmo para que tu cuerpo vuelva a sentir que puede estar fuera sin perder el control.
Recuperas libertad y obtienes herramientas
Trabajamos herramientas para sostener la ansiedad, manejar la necesidad de escapar y volver a moverte con más libertad. El objetivo es que puedas salir, hacer planes y alejarte de casa sin depender de la terapia ni de mil rutas de seguridad.
Precios
Sesión Individual
60€/sesión
- 1 Sesión de 50 minutos
- Primera sesion Gratuita
- Mejor opción para empezar
- Sin permanencia
- Seguimiento tras terapia
Pack de Terapia
50€/sesión
- 5 Sesiones de 50 minutos
- Primera sesion Gratuita
- Ahorras 50€ frente a sesiones sueltas
- Avanza con continuidad
- Seguimiento tras terapia
Testimonios
Reseñas reales de personas que han trabajado conmigo para gestionar la ansiedad.
Preguntas Frecuentes sobre la Agorafobia
No puedo casi salir de casa. ¿Cómo voy a hacer terapia?
Por eso trabajamos online. Las sesiones son por Google Meet desde tu casa, sin que tengas que coger ningún transporte ni salir a la calle. Para muchas personas con agorafobia, este es un buen formato para empezar. Cuando vayamos avanzando, salir te resultará mucho más fácil — pero el punto de partida es donde estás tú ahora, no donde "deberías" estar.
Tengo miedo a bloquearme o ponerme mal durante la sesión. ¿Y si me pasa?
No pasa nada. Las primeras sesiones son para conocernos, entender qué te pasa y darte herramientas básicas para sostener el malestar. Si en algún momento te pones nervioso/a o necesitas parar, paramos. No vamos a tocar nada difícil sin que tú quieras y sin que tengas recursos para manejarlo. Aquí se puede ir despacio.
He hecho terapia antes y no me ha ayudado. ¿Por qué iba a ser diferente?
Lo escucho mucho. La agorafobia necesita un abordaje específico: si en la terapia anterior se trabajó "la ansiedad en general" sin entrar en lo que tú evitas, en por qué lo evitas y en qué temes que pase si dejas de evitarlo, es normal que no haya funcionado. Veo agorafobia en consulta a diario y sé dónde poner el foco contigo.
Llevo años así. ¿De verdad me puedo curar?
Sí. La agorafobia es uno de los problemas de ansiedad con mejor respuesta a terapia, incluso cuando lleva años instalada. He acompañado a personas que llevaban más de una década sin coger el coche o sin ir solas al supermercado, y ahora viajan, conducen y hacen planes lejos de casa. Llevar años no significa que tarde años en resolverse.
¿Voy a tener que tomar medicación?
Eso lo decide tu médico o psiquiatra, no yo. Lo que sí te puedo decir es que la terapia funciona con o sin medicación. Si ya estás tomando algo, lo integramos en el tratamiento. Si no, no hace falta empezar para que la terapia te funcione. Muchas personas con agorafobia mejoran de forma significativa con terapia psicológica.
¿Cómo son las sesiones online? ¿Qué necesito?
Solo necesitas un móvil u ordenador con cámara, conexión a internet y un espacio donde estés tranquilo/a. Nos vemos por videollamada a la hora acordada, con la misma cercanía que en consulta — pero sin desplazamientos, sin tráfico y sin salas de espera.
¿Cuánto cuesta y cuántas sesiones voy a necesitar?
La primera sesión es gratuita, sin compromiso. Después, cada sesión cuesta 60€ o tienes un pack de 5 sesiones por 250€. La agorafobia suele necesitar un proceso de varios meses, normalmente con sesiones semanales o quincenales, aunque depende de cada persona y de cada caso. Cada sesión dura 50 minutos.
PDF Descargable: PreciosEspecialista en Agorafobia
Primera sesión gratuita
La primera sesión es gratuita y puede ser online, desde un lugar donde te sientas seguro/a. Hablaremos de lo que evitas, de tus límites actuales y de cómo empezar sin forzarte.
Recuperar espacio paso a paso
No se trata de lanzarte de golpe a lo que más miedo da. Diseñaremos una progresión ajustada a ti para recuperar salidas, trayectos y lugares con seguridad y control.
Acompañamiento real
La agorafobia se trabaja mejor con continuidad. Cuando terminemos, contactaré contigo al 1º, 3º y 6º mes para revisar cómo sigues. Si necesitas volver, tendrás prioridad.