¿Sientes que nunca llegas a todo? ¿Te cuesta desconectar incluso cuando paras? Haz terapia online para el estrés, te ayudo a manejar la presión, reducir el agotamiento y recuperar tu bienestar.
Primera sesión gratuita
Repasas lo que queda pendiente, anticipas problemas y saltas de una preocupación a otra. Aunque hayas terminado el día, te cuesta desconectar. El trabajo, los cuidados o las responsabilidades personales siguen ocupando tu cabeza.
Puedes sentir tensión en el cuello o la mandíbula, molestias digestivas o dificultades para dormir. Llegas al descanso con cansancio, pero relajarte no resulta tan sencillo como te gustaría. Sientes que el cuerpo sigue en alerta.
Te notas irritable, disperso/a o sin energía para planes que antes disfrutabas. Las pequeñas decisiones pesan y aparece esa sensación de estar haciendo mucho sin llegar nunca a suficiente. Incluso descansar puede hacerte sentir culpa.
Soy Asier Larruscain, psicólogo especialista en estrés y ansiedad. Acompaño a personas que sienten que las responsabilidades y la tensión están ocupando demasiado espacio en su vida: van de una tarea a otra, les cuesta parar y llegan al final del día sin energía para sí mismas.
Mi formación incluye el Grado en Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria, donde adquirí una sólida base en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Posteriormente, amplié mi especialización con el Máster en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés de la Universitat Politècnica de València. También estoy formado en Mindfulness y Terapia Gestalt, enfoques que integro según las necesidades de cada persona.
En sesión buscamos entender qué está sosteniendo tu estrés: la carga que llevas, la autoexigencia, las preocupaciones o la dificultad para pedir ayuda. Trabajamos para que puedas responder a tus responsabilidades de una forma más sostenible y dar espacio a lo que tú también necesitas.
Trabajo online con un enfoque cercano y práctico, adaptando cada paso a tu ritmo y a tu situación real. Si quieres saber más sobre mí antes de empezar, aquí tienes mi perfil.
Número de Colegio Oficial de Psicólogos: GZ02921
Revisamos tus responsabilidades, los cambios que estás atravesando y cómo respondes a la presión. Diferenciamos lo que puedes cambiar de lo que necesitas aprender a manejar y acordamos objetivos realistas para tu tratamiento del estrés.
Trabajamos la autoexigencia, la preocupación y la dificultad para parar o pedir ayuda. Probamos recursos para regular la tensión, priorizar y poner límites que encajen con tu situación. Te acompaño mientras los llevas a tu día a día.
Revisamos qué te ayuda y qué necesita ajustes. El objetivo es que puedas descansar con menos culpa y reconocer antes las señales de sobrecarga, con recursos para cuidarte también cuando lleguen semanas difíciles.
60€/sesión
50€/sesión
Reseñas reales de personas que han trabajado conmigo para gestionar la ansiedad.
Gracias a Asier pude mejorar mi gestión de la ansiedad. Llegué a él después de una mala experiencia con otro profesional y con la confianza en la psicología completamente mermada. Su acompañamiento me devolvió parte de esa confianza y fue especialmente valioso en una etapa complicada de mi vida. Aprecio mucho su paciencia, su comprensión y su flexibilidad. Sin duda, lo recomendaría a cualquier persona que esté lidiando con ansiedad o depresión.
Asier me ha ayudado muchísimo a gestionar mi ansiedad y relativizar los problemas así como a priorizar por mí, intentar ser menos exigente conmigo misma y siempre recuerdo sus consejos. Además es muy flexible con los horarios. Gracias por ayudarme y cuando lo necesite, sin duda serás de nuevo mi psicólogo :)
Estaba muy perdida y no sabía cómo gestionar mi ansiedad. Con Asier fue muy fácil, me guió en todo momento. Para mí fue una salvación. El mejor, sin duda.
He probado varios psicólogos y la verdad es que Asier me ha ayudado mucho. Me he sentido muy apoyada y con la libertad de decir lo que pienso sin sentirme juzgada. Gracias por ayudarme tanto.
Asier me ha ayudado mucho en un periodo muy complicado y de cambio en mi vida. Gracias a él me he conocido mejor a mí misma y he aprendido a quererme más. Súper recomendado.
Terapeuta excepcional, trato cercano y buena disponibilidad de horarios.
Sin duda alguna, Asier ha resultado ser mi “salvador”. Entré totalmente escéptico en esto de la psicología y en poco tiempo me hizo ver que realmente lo necesitaba. Profesional atento, cuidadoso, flexible y eficaz. Sin prisas, punto por punto. Agradecido de por vida. Soy una persona nueva, y en gran parte es gracias a él.
Recomiendo totalmente a Asier, es un auténtico profesional. Pasé por una etapa muy complicada de ansiedad y gracias a su trabajo me ayudó muchísimo a salir de ella.
Después de un año y medio de terapia con él, solo puedo decir que mi experiencia ha sido excelente. Desde el primer momento sentí que estaba en manos de un gran profesional, especialmente en el tratamiento de la ansiedad. Cada sesión aportaba herramientas y ejercicios diferentes que realmente me ayudaban a identificar mis problemas y aprender a afrontarlos de una forma mucho más constructiva. Además de su gran capacidad profesional, destacaría su empatía, cercanía y flexibilidad.
Profesional de 10. He trabajado con él los últimos meses y el cambio ha sido brutal. Muchas gracias Asier.
Excelente profesional, muy responsable y eficaz. En el caso de mi hijo se observaron cambios significativos desde la primera sesión. 100% recomendado.
Recomiendo plenamente a Asier. No solo tratamos los temas que tenía en mente, sino que también evolucionamos a otros campos que no me hubiese imaginado de entrada y que sin duda están resultando en un continuo crecimiento personal. La adaptabilidad en cuanto a la forma que cada persona tiene de integrar y aprender los nuevos conocimientos merece una mención especial. Ha sido mi primera experiencia con psicólogos y estoy encantado de haber cruzado caminos.
Puede ser un buen momento cuando la tensión empieza a afectar a tu descanso, tus relaciones o tu día a día, o cuando lo que has intentado por tu cuenta no te está ayudando. No necesitas esperar a llegar al límite. En la primera sesión valoramos qué está ocurriendo y cómo podemos trabajarlo.
Podemos trabajar el estrés que se mantiene en el tiempo. Empezamos por entender tus circunstancias, qué te está sobrecargando y qué haces para intentar sostenerlo. A partir de ahí acordamos objetivos realistas y un proceso adaptado a ti, sin prometerte un resultado ni un plazo concreto.
No necesitas llegar con decisiones tomadas. Revisamos qué cambios son posibles y cuáles tienen sentido para ti: poner un límite, pedir apoyo, revisar una exigencia o dar espacio al descanso. Tú decides el ritmo y las decisiones que quieres tomar. También trabajamos cómo afrontar las situaciones que ahora no puedes cambiar.
Esos recursos pueden ayudarte en algunos momentos. En terapia también exploramos qué genera y mantiene la sobrecarga: tus circunstancias, las preocupaciones, la autoexigencia o las dificultades para poner límites. No se trata de añadir otra tarea a tu lista, sino de encontrar cambios que puedas llevar a tu vida cotidiana.
No hay un plazo igual para todas las personas. Depende de tu situación, del tiempo que llevas así y de los cambios que podamos poner en práctica. Acordamos qué quieres mejorar y revisamos juntos los avances: cómo descansas, cómo respondes a la presión o cuánto espacio consigues dar a tus necesidades.
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Después, cada sesión online de 50 minutos cuesta 60 €. También tienes un pack de 5 sesiones por 250 €, equivalente a 50 € por sesión. En la primera sesión podemos resolver tus dudas y ver si mi forma de trabajar encaja contigo.
Un móvil u ordenador con cámara, conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. Nos vemos por videollamada a la hora acordada, sin desplazamientos. Buscamos un horario que encaje con tu disponibilidad dentro del horario de consulta.
Si estás pensando en empezar terapia, puedes escribirme por el formulario o por WhatsApp. Cuéntame brevemente qué te preocupa y resolveremos las dudas que tengas para ver si mi forma de trabajar encaja contigo.
En la primera sesión hablamos de qué te está sobrecargando y qué te gustaría cambiar. A partir de ahí, acordamos pasos concretos para gestionar el estrés, poner límites y recuperar tiempo para ti, adaptándonos a tu situación.
Al terminar la terapia, seguiremos cuidando que los cambios se mantengan. Te contactaré al 1º, 3º y 6º mes y, si más adelante vuelves a necesitar apoyo, tendrás prioridad para retomar.