¿Vives con ansiedad y depresión? Te ayudo a reducir el malestar, recuperar la tranquilidad y volver a disfrutar de tu día a día con una terapia adaptada a ti.
Primera sesión gratuita
Repasas conversaciones, anticipas lo que puede salir mal y le das vueltas a decisiones pequeñas. Incluso en los días en que apenas te quedan fuerzas, la ansiedad sigue presente y te cuesta encontrar un momento de calma.
Hay días en los que te cuesta levantarte de la cama y responder un mensaje o aceptar un plan parece demasiado. Notas falta de ánimo e irritabilidad, incluso con personas a las que quieres. La pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas también puede ser un síntoma de depresión.
Quizá te cuesta conciliar el sueño, te despiertas varias veces o duermes más que antes y aun así te levantas cansado/a. Durante el día te cuesta concentrarte y tomar decisiones, incluso con cosas que antes resolvías sin pensarlo.
Soy Asier Larruscain, psicólogo sanitario especializado en ansiedad. Acompaño a personas que también presentan síntomas de depresión, como cansancio o pérdida de interés, y necesitan un espacio para entender qué les pasa.
Me especialicé en ansiedad con el Máster en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés de la Universitat Politècnica de València. También estoy formado en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Mindfulness y Terapia Gestalt, que utilizo según las necesidades de cada persona.
En las primeras sesiones escucharemos tu historia, valoraremos cómo se relacionan la ansiedad y los síntomas de depresión y acordaremos objetivos realistas. Si tu situación requiere otra valoración o atención médica, lo hablaremos con claridad.
Trabajo online de forma cercana y a tu ritmo. Si quieres conocer mi trayectoria y cómo son las sesiones, aquí tienes mi perfil.
Número de Colegio Oficial de Psicólogos: GZ02921
Tu forma de vivir la ansiedad y la depresión es única. Por eso, primero escucharemos en detalle tu caso: qué circunstancias estás atravesando y cómo afectan los síntomas a tu vida.
Acordaremos un plan adaptado a ti para trabajar los síntomas de ansiedad y depresión, como los pensamientos que te frenan o las actividades que has dejado de hacer. También exploraremos qué te ha llevado hasta aquí y qué factores mantienen el malestar para abordarlos en terapia.
Revisaremos tus avances y practicaremos herramientas que puedas usar por tu cuenta fuera de sesión. Cuando vayas mejorando, iremos espaciando las sesiones poco a poco y, al finalizar, haremos un seguimiento. La idea es que puedas afrontar futuras dificultades con los recursos que hayas aprendido.
60€/sesión
50€/sesión
Reseñas reales de personas que han trabajado conmigo para gestionar la ansiedad.
Gracias a Asier pude mejorar mi gestión de la ansiedad. Llegué a él después de una mala experiencia con otro profesional y con la confianza en la psicología completamente mermada. Su acompañamiento me devolvió parte de esa confianza y fue especialmente valioso en una etapa complicada de mi vida. Aprecio mucho su paciencia, su comprensión y su flexibilidad. Sin duda, lo recomendaría a cualquier persona que esté lidiando con ansiedad o depresión.
Asier me ha ayudado muchísimo a gestionar mi ansiedad y relativizar los problemas así como a priorizar por mí, intentar ser menos exigente conmigo misma y siempre recuerdo sus consejos. Además es muy flexible con los horarios. Gracias por ayudarme y cuando lo necesite, sin duda serás de nuevo mi psicólogo :)
Estaba muy perdida y no sabía cómo gestionar mi ansiedad. Con Asier fue muy fácil, me guió en todo momento. Para mí fue una salvación. El mejor, sin duda.
He probado varios psicólogos y la verdad es que Asier me ha ayudado mucho. Me he sentido muy apoyada y con la libertad de decir lo que pienso sin sentirme juzgada. Gracias por ayudarme tanto.
Asier me ha ayudado mucho en un periodo muy complicado y de cambio en mi vida. Gracias a él me he conocido mejor a mí misma y he aprendido a quererme más. Súper recomendado.
Terapeuta excepcional, trato cercano y buena disponibilidad de horarios.
Sin duda alguna, Asier ha resultado ser mi “salvador”. Entré totalmente escéptico en esto de la psicología y en poco tiempo me hizo ver que realmente lo necesitaba. Profesional atento, cuidadoso, flexible y eficaz. Sin prisas, punto por punto. Agradecido de por vida. Soy una persona nueva, y en gran parte es gracias a él.
Recomiendo totalmente a Asier, es un auténtico profesional. Pasé por una etapa muy complicada de ansiedad y gracias a su trabajo me ayudó muchísimo a salir de ella.
Después de un año y medio de terapia con él, solo puedo decir que mi experiencia ha sido excelente. Desde el primer momento sentí que estaba en manos de un gran profesional, especialmente en el tratamiento de la ansiedad. Cada sesión aportaba herramientas y ejercicios diferentes que realmente me ayudaban a identificar mis problemas y aprender a afrontarlos de una forma mucho más constructiva. Además de su gran capacidad profesional, destacaría su empatía, cercanía y flexibilidad.
Profesional de 10. He trabajado con él los últimos meses y el cambio ha sido brutal. Muchas gracias Asier.
Excelente profesional, muy responsable y eficaz. En el caso de mi hijo se observaron cambios significativos desde la primera sesión. 100% recomendado.
Recomiendo plenamente a Asier. No solo tratamos los temas que tenía en mente, sino que también evolucionamos a otros campos que no me hubiese imaginado de entrada y que sin duda están resultando en un continuo crecimiento personal. La adaptabilidad en cuanto a la forma que cada persona tiene de integrar y aprender los nuevos conocimientos merece una mención especial. Ha sido mi primera experiencia con psicólogos y estoy encantado de haber cruzado caminos.
Aunque lleves meses o años con síntomas de ansiedad y depresión, podemos empezar por entender qué te ocurre ahora. En las primeras sesiones veremos cómo afecta a tu descanso, tus relaciones y tu día a día, y acordaremos un plan a tu ritmo. No tienes que cambiarlo todo de golpe.
No necesitas saber ponerle nombre para pedir ayuda. La ansiedad y la depresión pueden compartir síntomas, como el cansancio o los cambios en el sueño, y también aparecer a la vez. Valoraremos qué estás viviendo, desde cuándo y cómo te afecta para decidir por dónde empezar. Si conviene una valoración médica adicional, te lo diré.
Trabajaremos para que puedas entender mejor lo que te pasa, manejar la ansiedad y recuperar espacio para las cosas que hoy te cuestan. Los objetivos pueden ser tan concretos como descansar mejor, retomar planes o sentirte menos bloqueado/a. Revisaremos contigo los cambios que vayas notando y ajustaremos el trabajo a lo que necesites.
No hay un plazo fijo: depende de lo que estés viviendo y del trabajo que vayamos haciendo. Al principio quizá notes cambios pequeños, como comprender mejor lo que te ocurre o afrontar una situación que antes evitabas. Revisaremos tus avances durante el proceso y ajustaremos el plan si lo necesitas.
Empezaremos escuchando tu historia y viendo cómo se relacionan los síntomas de ansiedad y depresión con lo que está pasando en tu vida. Después acordaremos objetivos concretos y trabajaremos con situaciones reales, usando recursos que puedas practicar entre sesiones. También revisaremos lo que te ayuda y lo que haya que cambiar.
Haberlo intentado por tu cuenta no significa que hayas fallado. Veremos qué has probado, qué te ha servido aunque sea un poco y dónde te has quedado atascado/a. A partir de ahí buscaremos otra forma de avanzar, con apoyo y pasos adaptados a ti. Puedes contarme tu situación en la primera sesión gratuita, sin compromiso.
Si estás pensando en empezar terapia, puedes escribirme por el formulario o por WhatsApp. Cuéntame brevemente qué estás viviendo y resolveremos las dudas que tengas para ver si mi forma de trabajar encaja contigo.
Si te identificas con síntomas de ansiedad y depresión, valoraremos cómo se relacionan y qué necesitas abordar primero. Adaptaremos el trabajo a tu situación, tengas o no ese diagnóstico.
La frecuencia y el ritmo se ajustan a tu situación. Revisaremos tus avances y, al terminar, mantendremos el seguimiento previsto para que sepas cómo continuar cuidándote.