Test de Ansiedad
La ansiedad es una respuesta de alerta que puede volverse incómoda cuando aparece con demasiada frecuencia o intensidad. Puede sentirse como preocupación constante, tensión muscular, presión en el pecho, dificultad para dormir, necesidad de controlar o miedo a que algo salga mal.
Este test sirve para observar cómo se manifiesta la ansiedad en tu día a día y si está afectando a tu descanso, tus decisiones, tus relaciones o tu rendimiento. Es una herramienta de orientación y reflexión, útil para poner nombre a señales que quizá llevas tiempo normalizando.
Si te reconoces en estas señales, tómalo como una primera orientación, no como una etiqueta. La ansiedad se puede entender y trabajar con calma; si sientes que es tu momento, puedo acompañarte a ver qué la mantiene y qué necesitas cambiar en terapia online.
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