Test GAD-7
El GAD-7 es un cuestionario breve utilizado para observar señales de ansiedad durante las dos últimas semanas. Se centra en experiencias frecuentes como sentirse en tensión, preocuparse demasiado, tener dificultad para relajarse, irritarse con facilidad o vivir con la sensación de que algo malo puede ocurrir.
Puede ayudarte a hacer una primera lectura de la frecuencia e intensidad de esos síntomas, especialmente cuando la preocupación empieza a ocupar mucho espacio en el día a día. Es una herramienta de cribado y orientación, útil para ordenar lo que notas, pero sus resultados necesitan interpretarse dentro de tu contexto personal.
El GAD-7 es una herramienta de cribado de uso libre dentro de los PHQ Screeners, pero su resultado debe tomarse como una orientación, no como una etiqueta sobre ti. Si al hacerlo sientes que la ansiedad está ocupando demasiado espacio, no hace falta que saques conclusiones rápidas; podemos mirarlo con calma y, si lo necesitas, puedo acompañarte a trabajarlo paso a paso en terapia.
Bibliografía
- Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
- García-Campayo, J., Zamorano, E., Ruiz, M. A., Pardo, A., Pérez-Páramo, M., López-Gómez, V., Freire, O., & Rejas, J. (2010). Cultural adaptation into Spanish of the GAD-7 scale as a screening tool. Health and Quality of Life Outcomes, 8, 8.
- PHQ Screeners. Patient Health Questionnaire and GAD-7 screeners.
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