Test de Ansiedad y Depresión
La ansiedad y la depresión pueden aparecer juntas y mezclarse de formas distintas. Algunas personas viven con preocupación constante y agotamiento; otras sienten tensión, desánimo, irritabilidad, falta de motivación o una sensación de estar funcionando por inercia.
Este test puede ayudarte a observar si predominan señales de activación ansiosa, de bajo estado de ánimo o una combinación de ambas. Sirve como una primera orientación para ordenar lo que sientes, pero no reemplaza una valoración profesional que tenga en cuenta tu contexto.
Si esto conecta con lo que estás viviendo, no tienes que ordenarlo todo por tu cuenta ni decidir ahora qué nombre ponerle. Podemos mirarlo juntos, distinguir qué pesa más en tu caso y trabajar poco a poco lo que necesitas en terapia.
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